llegó Navidad y la dieta que?!

Cual es el objetivo en diciembre? si has estado en un plan de nutrición especifico porque buscas mejorar tu composición corporal, es importante que tengas claro que esta época NO implica comer en exceso TODO TODO el tiempo. No conseguí el segmento completo así que dejo aquí algunas recomendaciones para MANTENERTE, en enero regresas con tu objetivo claro de nuevo!

1. ACTIVATE, compensa con ejercicio y procura hacer ejercicio en la mañana para aceptar invitaciones en la noche

2. ALIMENTATE inteligente: come en platos pequeños y evita llegar con TANTA hambre a los convivios

3. AGUA PURA